Как заботиться о здоровье груди после 70 лет

Знаете ли вы, что в 70 лет риск заболеть раком груди выше, чем в 50 лет? В этом возрасте опухоли действительно растут чаще, но значительно медленней. Очень важно обнаружить их на ранней стадии, чтобы легче лечить. С учетом уже имеющихся хронических заболеваний дополнительная лекарственная нагрузка на организм может оказать губительное воздействие на общее состояние здоровья. Лучший способ обнаружить рак молочной железы на ранней стадии – это скрининговая рентгеновская маммография.

После 75 лет обсудите с врачом преимущества продолжения регулярных обследований, особенно если у вас есть другие серьезные проблемы со здоровьем.

Почему я должна продолжать делать маммографию?

Раннее выявление и лечение рака молочной железы у пожилых женщин так же важно, как и у молодых. Нам нравится жить дольше, сохраняя интерес к жизни, активность и мобильность. Раннее выявление рака молочной железы будет способствовать продлению и сохранению качества жизни. После 70 лет железистая ткань молочной железы обычно замещается жировой тканью, что значительно облегчает выявление рака при маммографии.

Помните о груди

Если вы ежегодно проходите маммографию, все равно важно регулярно проверять грудь на наличие необычных изменений. Некоторые виды рака трудно обнаружить, в редких случаях опухоль может появиться между раундами скрининга (межинтервальные опухоли). Поэтому, если заметите что-то необычное, немедленно обратитесь к врачу, даже если ваша последняя маммография показала, что все в порядке.

Оценить свой индивидуальный риск развития рака молочной железы можно с помощью онлайн-калькулятора Гейла. Этот тест информативен для женщин старше 35 лет, ранее не болевших раком груди. Из результатов теста можно узнать, входите ли вы в группу риска, а также сравнить свой уровень риска со средним уровнем риска для женщин вашей возрастной группы.

Как провести самообследование?

Многие женщины не привыкли проверять свою грудь. Они испытывают чувство неловкости или даже страх от прикосновения к своему телу. Между тем тело – ваш самый главный и надежный друг. Очень важно научиться прислушиваться к нему и чувствовать, что с ним происходит. Начните знакомство с того, как обычно выглядит ваша грудь.

• Посмотрите в зеркало, как спереди, так и сбоку. Поднимите руки над головой и посмотрите, не исказилась ли форма груди. Осмотрите нижнюю часть молочной железы.
• Положив одну руку на голову, другой рукой проверьте грудь на наличие уплотнений или необычных утолщений тканей.
• Используйте плоскую поверхность трех пальцев, а не кончики пальцев, и нажимайте достаточно сильно.
• Повторите с другой стороны.

Если вы не знаете, как провести осмотр самостоятельно, посмотрите наш чек-лист по самообследованию.

Измените образ жизни
В любом возрасте важно оставаться активными, поддерживать здоровый вес и ограничивать употребление алкоголя.

Выясните свою семейную историю
Некоторые виды онкологических заболеваний, например, рак груди, могут передаваться по наследству. Это происходит в 5–7 % случаев. Поговорите с вашими близкими родственниками по линии матери и отца. Если в вашей семье были случаи рака молочной железы, обсудите это со своим врачом. Узнайте больше о наследственном риске.

Если вы потенциально подвержены высокому риску, рекомендуем обратиться за консультацией к врачу-генетику, чтобы правильно подобрать генетическое тестирование. Если тест покажет положительный результат, обратитесь к врачу-онкомаммологу, чтобы он подобрал для вас персонализированный план ежегодного обследования.

Важно знать, что в мире женщинам из группы высокого риска дополнительно к маммографии рекомендуется проходить МРТ молочных желез. В нашей стране в рамках ОМС такая специальная программа для групп высокого риска (скрининг с использованием МРТ и маммографии одновременно) отсутствует. Поэтому пройти МРТ-обследование можно пока только на платной основе.